Hoy nos ha dado una charla muy amena y didáctica Julia Machado, farmacéutica de nuestro barrio vecino de Lomo Magullo, con el nombre de "La salud está en la mesa" ¡y qué gran verdad!
Julia Machado es Licenciada en Farmacia y Graduada en Nutrición.
Tanto los asistentes como la organización quedaron encantados con el mensaje y la comunicación de Julia hacia el público asistente, haciendo más fácil la transmisión y recepción del mensaje que pretendía hacer llegar.
La alimentación bien controlada, y siempre acompañada de algún tipo de actividad física puede hacernos depender menos de los medicamentos que tomamos regularmente. La cesta de productos frescos si puede ser, mucho mejor de temporada, y a ser posible, lo más cerca de la tierra que podamos (productos locales) evitando las frutas y verduras que lleva mucha maduración en grandes neveras industriales. Evitar los zumos envasados, y a ser posible, la fruta entera. Controlar el consumo indiscriminado de azúcar y sal y beber agua.
Para todo ello siempre podemos remitirnos a pirámide alimenticia, donde la base fundamental es el agua, todo lo demás es variedad de productos esporádicamente.
El resumen de este encuentro es.... ¡Julia tiene que venir más por aquí! Así que... ¡las agendas están en marcha!.jpeg)
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